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要去掉抖音等级，首先要明确自己的目标和动机。抖音等级是根据用户在抖音上的活跃度和影响力来评定的，如果想要去掉等级，就要改变自己在抖音上的活跃度和影响力。
一种方法是减少在抖音上花费的时间。如果经常刷抖音、点赞、评论、转发，就很容易提高自己的抖音等级。所以可以尝试减少在抖音上的时间，多花时间在自己的兴趣爱好或工作上，让抖音不再占据自己的生活。
另一种方法是改变自己在抖音上的行为。比如不再发布视频、不再与他人互动、不再关注他人，这样就减少了自己在抖音上的活跃度，从而会影响自己的抖音等级。
通过实例来说明：小明最近发现自己上瘾于抖音，经常花费大量时间在抖音上看视频、点赞、评论。但他意识到这种行为影响了自己的学习和工作，于是决定减少在抖音上的时间。他开始规划自己的时间，建立一个健康的生活方式，不再让抖音占据自己的生活。随着时间的推移，小明发现自己的抖音等级开始下降，最终成功去掉了抖音等级。
总的来说，去掉抖音等级需要明确自己的目标和动机，通过减少在抖音上的时间和改变自己在抖音上的行为来实现。如果能够坚持下去，一定可以成功去掉抖音等级。
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